Les fuites urinaires, également appelées incontinence urinaire, sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Bien que ce soit parfois considéré comme un sujet tabou, il est important de s’informer à propos de ce problème pour mieux le comprendre et trouver des solutions. Dans cet article, nous détaillons quatre choses à savoir sur les fuites urinaires. Prêt à en savoir plus ? Commençons sans plus attendre !
Les traitements disponibles
Il existe de nombreuses solutions pour traiter les fuites urinaires, en fonction de la cause et de la gravité du problème. Notre première recommandation lorsque vous faites face à des incontinences est de vous protéger. Rendez-vous sur https://www.senea.fr/ pour trouver des protections adaptées. Voici quelques-unes des options de traitement :
- la rééducation du périnée : il s’agit d’exercices visant à renforcer les muscles du plancher pelvien, ces exercices peuvent être réalisés chez soi ou avec l’aide d’un professionnel de santé ;
- les médicaments : certains médicaments peuvent être prescrits pour traiter l’incontinence ;
- la chirurgie : dans les cas les plus graves, la chirurgie peut être envisagée.
Si vous êtes victime de premières fuites urinaires, nous vous recommandons de prendre rendez-vous chez votre médecin traitant.
Les différents types de fuites urinaires
Il existe plusieurs types de fuites urinaires, chacun ayant ses propres causes et symptômes. Voici les trois principaux types d’incontinence urinaire :
- l’incontinence d’effort : il s’agit du type le plus courant, qui se manifeste lors d’un effort physique. Cela peut être le fait de tousser, éternuer, rire ou soulever un objet lourd. Ce type d’incontinence est souvent dû à un affaiblissement des muscles du plancher pelvien ;
- l’incontinence par impériosité : cette forme d’incontinence se caractérise par une envie soudaine d’uriner, suivie d’une perte involontaire d’urine. Les causes peuvent être neurologiques ou liées à une pathologie de la vessie ;
- l’incontinence mixte : comme son nom l’indique, il s’agit d’une combinaison des deux types précédents. Les personnes atteintes d’incontinence mixte présentent à la fois des symptômes d’incontinence, d’effort et d’impériosité.
Dans tous les cas, il est conseillé de vous faire accompagner.
Les causes des fuites urinaires
Les fuites urinaires peuvent être causées par divers facteurs, dont certains sont temporaires et d’autres permanents. Parmi les causes temporaires, on peut citer les infections urinaires, la constipation et certains médicaments. Les causes permanentes incluent la grossesse et l’accouchement, la ménopause, l’obésité, les problèmes neurologiques et les interventions chirurgicales.
Les mesures préventives
Il est important de prendre des mesures préventives pour réduire le risque de fuites urinaires. Voici quelques conseils pour prévenir l’incontinence :
- maintenir un poids idéal l’obésité peut exercer une pression supplémentaire sur les muscles du plancher pelvien, augmentant ainsi le risque de fuites urinaires. Adoptez une alimentation équilibrée et pratiquez une activité physique régulière pour maintenir un poids optimal ;
- éviter certains aliments et boissons : certains aliments et boissons, tels que le café, l’alcool, les agrumes et les épices, peuvent irriter la vessie et aggraver les symptômes de l’incontinence ;
- pratiquer des exercices de Kegel : ces exercices, qui consistent à contracter et relâcher les muscles du plancher pelvien, peuvent aider à prévenir et à traiter l’incontinence.
En prenant en compte ces conseils, vous pouvez dans la plupart des cas faire face aux incontinences urinaires, sans avoir à vous faire accompagner.